ئەسلىمە ساغلاملىق تور بىلىملىرى

1、Attiganlik tamakning yahxi ,waktida boluxi adamni 1.1yax yaxartidikan. ­

2、Oy kuxlirini bekix adamni 1yax yaxartidikan. ­

3、Egirlik koturux harkiti adamni 1.7yax yaxartidikan. ­

4、

Har kuni bir romka kizil harak yaki ak harak iqip turux ,adamni 1.9yax yaxartidikan. ­

5、Yahxi dostlar bilan arlixip turux adamni 2yax yaxartidikan. ­

6、Kop kulux adamni 1.7yax yaxartidikan. ­

7、Daim ogunux aditini yetildurux adamni 2.5yax yaxartidikan. ­

8、

Har kuni yerim saat piyada mengix adamni 3yax yaxartidikan. ­

9、Yetarlik uhlax adamni 3yax yaxartidikan. ­

10、Kara axlik,koktat miwilar bilan koprak ozuklansa adamni 4yax yaxartidikan. ­

11、Gox mayni az istimal kilix adamni 4yax yaxartidikan. ­

12、

Qixni togra qotkilax adamni 6yax yaxartidikan. ­

13、Normal harkat adamni 6.4yax yaxartidikan. ­

14、Tan  salamatlik ahwalini  bilip  turux adamni     12yax yaxartidikan.   ­